De backyard swimrun is een unieke ervaring voor swimrunners van elk niveau. Het principe is simpel: elk uur start je de uitgezette ronde van 5 kilometer. En de wedstrijd eindigt voor jou, zodra je een ronde niet volbrengt binnen het uur óf als je een swimrun ultra held bent en alle tien rondes volbrengt. Je kan er ook voor kiezen om een aantal rondes mee te doen.